(公益社団法人 大阪府剣道連盟 認可団体)  大阪府 堺市内で行われる大人だけの剣道団体。 堺市堺区・西区の2つの稽古場所を使い 毎週金曜日に活動中。剣道が稽古したいと望む大人 どなたでも参加できます。
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トレーニング
2012-04-17 Tue 08:01
昨日の夜と今朝、30分走を走りました。

距離は測らず踏み出す際につま先に意識して走ります。

ゆっくり走りましたので体への負担も最小で有酸素運動をします。

この頃、ランをサボっていたので太ももに少し張りが残ります。

体は正直ですね。

しっかりトレーニングもしなきゃ。

そうそう、家の屋上のタマネギが大きく育っています。

苗は本当に細く植えてからも育ちが遅く心配していましたが

どんどん若い芽が出て来ます。

CA3I04100001.jpg


この子達のように強く逞しくありたいです。

(奥の黄色い花は実はブロッコリーの花、一つだけ収穫せずに咲かせました)

ありがとうございます。

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2012-04-17 Tue 10:28 | | #[ 内容変更]
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