(公益社団法人 大阪府剣道連盟 認可団体)  大阪府 堺市内で行われる大人だけの剣道団体。 堺市堺区・西区の2つの稽古場所を使い 毎週金曜日に活動中。剣道が稽古したいと望む大人 どなたでも参加できます。
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今朝のトレーニング
2012-08-01 Wed 09:10
今朝は少し早めに起床して、ランニング、、。

最初の1キロはゆっくり6分30秒、

そこから3キロ15分44秒、次の3キロ15分47秒、次の3キロ17分22秒、、

クールダウンで1キロ。

 丁度60分でした。 

ん~後半の3キロが落ちます、、次、頑張ります。

腹筋台、また壊しました。 いい加減、新しいの買わないと(^^;

素振りとタイヤうちにて終了。

皆様、今日を素敵な1日にしましょうね~

ホームページはこちら http://www.jizakeyasan.com/


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