(公益社団法人 大阪府剣道連盟 認可団体)  大阪府 堺市内で行われる大人だけの剣道団体。 堺市堺区・西区の2つの稽古場所を使い 毎週金曜日に活動中。剣道が稽古したいと望む大人 どなたでも参加できます。
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トレーニング
2012-09-29 Sat 09:18
今朝も走りました。

5時過ぎに起床

ストレッチを十分に行い5時30分くらいからゆっくりスタート。


200メートルほど調子をみてからピッチを上げます。

8.5キロのラン。

前半3キロを14分35秒で通過、次の3キロがやや失速気味でしたが14分22秒

調子の悪い時間帯でもスピードを落とさず走り切りました。

ラスト1.5キロもスパートして45分くらいで上がります。

CA3I07800001.jpg


素振りと腹筋とストレッチにて終了。

さ、 今日も1日 頑張ります。











~~大人の剣道稽古会~~

少年剣道でも実業団でもなく剣道の基本の稽古を積みたい、、

そんな有志が集まります。

久しぶりに剣道を再開したい、、今の環境プラスもう少し稽古を積みたい、、

純粋に剣道を愛する者の集まりです。 (初心者の方もご相談に乗ります)


場所:堺市立福泉中学校 体育館  もしくは 大浜体育館 剣道場

 日時:基本的には  金曜日

 時間:19:00~21:00

 稽古内容:体操 素振り 日本剣道形 木刀による剣道基本技稽古法
      基本打ち 打ち込み 地稽古 体操



時間経過: 7時~体操・素振り 
      7時20分~木刀
      7時45分~基本打ち
      8時15分~地稽古 
      8時45分~整理運動
                 です。

 お時間の都合で途中からのご参加も大丈夫です。      

日程は 決まり次第 アップします。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

10月度 稽古予定

    5日(金) 堺市立福泉中学校

   12日(金) 堺市立福泉中学校

   19日(金) 大浜体育館 剣道場

   26日(金) 大浜体育館 剣道場



~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 

大浜体育館 

大阪府堺市堺区大浜北町5丁7-1
072-221-2080

大浜体育館 地図

携帯用 地図


堺市立福泉中学校
堺市西区山田2丁55番地
072-271-0267
南側(グランド側の門から入ってください。)

福泉中学校 地図



先にご連絡いただけると助かります。



ホームページはこちら http://www.jizakeyasan.com/


竹刀破損防止用面金カバーはこちら http://www.jizakeyasan.com/SHOP/k02.html

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